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上班族閑暇之余走進健身房鍛煉。中新網記者 于晶 攝

最近，寧夏銀川市中醫醫院治未病中心的肥胖干預門診患者絡繹不絕，甚至出現“一號難求”。45歲的張君被肥胖困擾多年，今年年初，她下定決心改變身材。“我已在中醫院的肥胖門診連續就診6次，通過扎針、拔罐，睡眠好了很多，體重剛剛開始下降，我也在逐漸調整飲食，希望這一年能收獲全新的自己。”她說。

對于許多減肥人士來說，營養均衡的減脂餐十分重要。圖為銀川一“90后”青年自制的減脂午餐。中新網記者 于晶 攝

在銀川市中醫醫院治未病中心副主任醫師吳曉晶看來，通過中藥口服和扎針、拔罐、埋線、耳穴、雷火灸等中醫外治方法的綜合治療，可對肥胖進行干預。“減肥不能一蹴而就，還需改變生活習慣，養成健康作息。”她坦言。

今年年初，國家衛生健康委員會發布了《2025年全民健康體重管理行動計劃》，明確提出將體重管理作為年度重點健康工作之一，通過政策引導、健康教育、社區支持等多方面措施，幫助民眾實現科學減重，預防肥胖相關疾病。以寧夏為例，各地許多新建公共健身場所已投入使用，衛生部門還走進社區提供免費的健康體重管理咨詢服務，許多學校、企事業單位也明確開展定期的健康體檢和體重監測，并在食堂推出“減脂餐”和“輕食套餐”，確保全民健康數據的實時跟蹤與管理。

隨著減肥熱潮的興起，各地健身行業也迎來了新的發展機遇。

眼下正值春光明媚，線下健身房、瑜伽館、游泳館等場所也迎來顧客高峰，尤其是針對體重管理的專項課程，備受民眾青睞。與此同時，線上健身平臺也迅速崛起，許多網友通過直播課程、在線教練指導等方式在家中進行鍛煉。

“今年，我們的減肥課程報名人數比去年同期增長了近三倍，尤其是針對上班族和學生的‘碎片化健身’課程非常受歡迎。”開在銀川市興慶區一寫字樓內的健身工作室負責人王瑋表示，每天的午休時段，都是上班族健身的黃金時間。

“我每天中午下班先鍛煉半個小時再去吃飯，不僅可以通過健身讓大腦放松，緩解工作中壓力，健身后還可以控制飲食，吃得更健康。”在銀川市一家企業上班的“90后”張燕飛告訴記者，上班族工作繁忙，長時間伏案辦公，常出現亞健康問題，通過運動促進健康是很多人的選擇，運動也成為全新交友平臺。

張燕飛還表示，隨著科技的進步，智能穿戴設備、健康管理APP以及AI技術也成為年輕人減肥熱潮中的重要工具。“我和‘健身搭子’通過智能手環、體重秤等設備實時監測自己的體重、體脂率、運動量等數據，并結合AI算法制定個性化的飲食和運動計劃。有了科技加持，減肥事半功倍。”她說。

與此同時，由體重管理而掀起的“飲食革命”，也讓健康飲食理念深入人心。記者瀏覽網絡購物平臺發現，糙米飯、低脂麥片、雜糧包等“減肥食品”銷量均呈上升趨勢。一家專營減肥食品的網店客服告訴記者，店內低卡路里食品銷量一月內增長了近一倍，消費者越來越注重食品的營養成分和健康價值。

在寧夏大學新聞與傳播學院副教授李瑾看來，“體重管理年”不僅是一場減肥熱潮，更是一次全民健康意識的覺醒。“盡管減肥熱潮帶來了積極的變化，但也應提醒大家，減肥應遵循科學方法，避免極端節食或過度運動。”她表示，體重管理是一個長期的過程，需要結合合理的飲食、適量的運動以及良好的生活習慣。“希望通過‘體重管理年’的推動，幫助更多人樹立正確的健康觀念，實現長期的體重管理目標。”她說。

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